La psiconutrición o comer de manera consciente

Somos lo que comemos. Esta frase del antropólogo y filósofo alemán  Ludwig Feuerbach, y que hemos escuchado tantas veces, es tal cual. Nuestro cuerpo reacciona a todos los estímulos externos e internos. Cuando nos encontramos emocionalmente en momentos complicados y la ansiedad invade nuestra vida, lo trasladamos a cualquier ámbito de nuestras rutinas y, por supuesto, a la comida.

¿Cuántas veces te has sometido a algún tipo de dieta?¿Estás a dieta de manera permanente? ¿Pasas de la operación bikini a la operación Semana Santa con el único objetivo de quitarte esos kilos que te sobran? En cualquier caso, te recomiendo que escuches este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS en el que te explico por qué nuestra mente nos exige adaptar los cuerpos según “lo establecido”, en vez de abordar internamente el problema que tengamos, unido en la mayoría de las ocasiones a la ansiedad.

La psiconutrición es un término que trata de abordar los comportamientos emocionales, como el estrés y la ansiedad, y que nos llevan a una relación errónea con la alimentación.

La terapia psicológica bien hecha cierra una relación tóxica para siempre El Diván de Chus

Que las relaciones de pareja no son fáciles, no lo vamos a descubrir a estas alturas. De hecho los conflictos son más habituales de lo que nos gustaría y pueden surgir en cualquier momento. Eso, que pudiera parecer normal y que , porque no decirlo, a veces convienen a la propia relación para seguir creciendo, pueden llegar a ser totalmente negativos para la pareja y convertir la relación en algo muy tóxico y peligroso.
  1. La terapia psicológica bien hecha cierra una relación tóxica para siempre
  2. 15-La psiconutrición o comer de manera consciente
  3. 14-La vida nos da las cartas y nosotros hacemos la jugada
  4. 13-Supervivencia psicológica anti Covid-19
  5. 12- El perfeccionismo y la autoexigencia son la génesis de la ansiedad

Si has llegado hasta aquí, me encantaría que comentaras y compartieras este contenido. Así podríamos ayudar a más gente que lo necesite y a mí me servirá para difundir el podcast como herramienta de comunicación.

Publicado por María Jesús González

Licenciada en Psicología por la Universidad de Salamanca y especialista en Psicología Clínica. colaboradora experta en Psicofarmacología, Trastornos del Comportamiento Alimentario, etc Pertenezco al Colegio de Psicólogos de Castilla y León, con el número de colegiado CL 01619. Llevo más de veinte años trabajando en diversos hospitales y clínicas privadas de diferentes ciudades del país, lo que me ha otorgado una amplia experiencia como Psicóloga Clínica, la única especialidad reconocida por el Ministerio de Sanidad. En este tiempo me he dedicado a la evaluación y el tratamiento psicológico de pacientes (niños, adolescentes, adultos y ancianos) con patologías muy diversas, como trastornos de ansiedad (agorafobia, fobia social, pánico, trastorno obsesivo compulsivo…), estrés, depresión, esquizofrenia, bulimia, anorexia, obesidad y problemas de peso, trastornos del sueño, alcoholismo, tabaquismo, adicciones, trastornos psicosomáticos, cáncer, dolor crónico, etc.

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