EPISODIO 17 EL DIVÁN DE CHUS Tengo estrés, estoy quemado en el trabajo, me dan ataques continuos de ansiedad, la cabeza me da vueltas…son expresiones habituales que hemos normalizado en nuestro día a día. Pero ¿sabemos qué es el estrés, cómo se manifiesta? ¿Y la ansiedad?¿Son lo mismo?
Por eso he creído necesario abordar estos conceptos en el nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS porque se confunden por el uso coloquial que hacemos de ellos, pero clínicamente no son lo mismo.
Mientras el estrés es una respuesta fisiológica del cuerpo que se produce por nuestros pensamientos negativos, la ansiedad es un síntoma del estrés cuando nuestro cuerpo reacciona ante un estado de alarma y una consecuencia a nivel cognitivo donde los pensamientos negativos aumentan con una consecuencia emocional posterior.
Por eso quiero que escuches este nuevo episodio con la idea de que aclares los conceptos. Y si te queda alguna duda, contacta conmigo a través de esta web o redes sociales.
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mariajesusgonzalez.com 