Sobrepeso emocional

¿Cómo comer con serenidad? ¿Te lo has planteado alguna vez?
Ya hemos hablado en alguna ocasión del hambre emocional y de sus causas, pero no conviene olvidarlo. Sobre todo estando en estas fechas del año en las que, al parecer, debemos comer más de lo debido, casi por obligación.

Cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés, que derivan en estados de ansiedad, volcamos nuestras emociones en la comida y, casi siempre, en alimentos nada recomendables. Son productos cargados de azúcar, hidratos, grasas saturadas y ultra procesados que harán que, en principio, nos sintamos mejor. ¡Error!

Os invito a escuchar este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS en el que os doy algunas pautas a seguir para evitar caer en esas situaciones que nos conducen directamente a situaciones nada recomendables.

Escucha el episodio completo

Publicado por Elena Martín Morollón

Periodista y productora de podcast. Te invito a conocer más sobre mi en https://www.linkedin.com/in/elenamartinmo/

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