Rupturas de pareja ¿Para qué alargar la agonía?

EPISODIO 31- EL DIVÁN DE CHUS Desde un punto de vista psicológico, una ruptura amorosa supone un proceso de duelo personal más o menos intenso que puede conllevar, en algunos casos, situaciones complejas o pensamientos recurrentes y dolorosos sobre lo sucedido. Así que hoy abordaremos en el Diván de Chus las rupturas amorosas, qué suponenSigue leyendo «Rupturas de pareja ¿Para qué alargar la agonía?»

¿Problemas de sueño?

¿Descansas por las noches? ¿Tienes buenos hábitos a la hora de conciliar el sueño?¿O te resulta una tortura tumbarte en la cama y cerrar los ojos? Quién más, quién menos, tiene o ha tenido algún problema con el sueño y el no descansar lo suficiente. Pero si esto sucede a menudo, la falta de sueñoSigue leyendo «¿Problemas de sueño?»

Cómo mejorar tu actitud vital

La vida y cómo queremos vivirla es nuestra responsabilidad. Si no, vivimos de espaldas a nuestra propia realidad. Suelo decir que mi vida, nuestra vida es una obra de arte y somos nosotros los encargados de crearla, somos sus artistas. Nosotros decidimos cómo vivirla. Os dejo el enlace al último directo que hice en InstagramSigue leyendo «Cómo mejorar tu actitud vital»

Mi filosofía de vida: creer para crear

EPISODIO 28 EL DIVÁN DE CHUS- La semana pasada se celebró el Día Mundial de la Salud Mental. Las redes sociales se llenaron de testimonios y de consejos para mejorar nuestra vida. Y es verdad que  los “días de” sirven para eso. Pero también es cierto que en el caso de la salud mental, ySigue leyendo «Mi filosofía de vida: creer para crear»

ESTRÉS POST VACACIONAL

EPISODIO 27- EL DIVÁN DE CHUS Empieza una nueva temporada, hemos dejado atrás el verano y las consiguientes vacaciones y, por lo tanto, retomamos los hábitos de hace algunas semanas. Lo cierto es que , aunque haya pasado poco tiempo entre una cosa y otra, nos parece una eternidad y las costumbres que teníamos haceSigue leyendo «ESTRÉS POST VACACIONAL»

Cómo enfrentarnos a un examen

EPISODIO 26 EL DIVÁN DE CHUS Los exámenes finales están a la vuelta de la esquina, o ese examen de oposición, oral o escrito, las pruebas de los futuros médicos, los MIR…los que quieren ser jueces, bedeles, administrativos de las instituciones…en fin, que hay muchas personas que se encuentran estudiando para enfrentarse a momentos enSigue leyendo «Cómo enfrentarnos a un examen»

Tú preguntas, yo respondo

¿Cómo podemos recuperar la tranquilidad si nos da un ataque de ansiedad? ¿Cómo evitar los pensamientos negativos y rumiantes? ¿Se pueden alejar las personas tóxicas de nuestro entorno? Esas son algunas de las preguntas que respondí en el último directo de Instagram. Me ha encantado la experiencia hasta tal punto que, desde ahora, dedicaremos variosSigue leyendo «Tú preguntas, yo respondo»

Cómo gestionar el duelo

EPISODIO 24 EL DIVÁN DE CHUS El dolor por la pérdida se puede experimentar no solo por la muerte, sino cada vez que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de distancia que no podrá ser cubierta.  Hoy en EL DIVÁN DE CHUS hablamos del duelo. El duelo comoSigue leyendo «Cómo gestionar el duelo»

Sexalescencia o madurez activa

Desde hace algún tiempo ya no escuchamos hablar de sexagenarios. Hemos pasado de denominar a las personas mayores de 60 como adultos mayores, por ejemplo. Nuevos términos que implican otros hábitos de vida que suponen experimentar nuevas emociones y seguir activos en el ámbito social o emocional. Hoy hablamos del término sexalescencia, que se aplicaSigue leyendo «Sexalescencia o madurez activa»