EPISODIO 12 El Diván de Chus La exigencia está muy bien hasta que la aplicamos en exceso en nuestras vidas. El perfeccionismo exacerbado es la génesis de la ansiedad. La autoexigencia la aplicamos, en muchas ocasiones, en lo laboral, aunque cada vez más se aplica en términos académicos. Aunque la personalidad del sujeto es determinanteSigue leyendo «El perfeccionismo y la autoexigencia son la génesis de la ansiedad»
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Comunicación, confianza y complicidad, la base del amor
EPISODIO 11 El día de San Valentín es una milonga comercial en la que no caemos. Pero en este undécimo episodio de EL DIVÁN DE CHUS sí quiero hablar del amor romántico frente al amor real.
La ansiedad la creamos nosotros con nuestra imaginación
EPISODIO 10 El Diván de Chus Cada vez son más los adolescentes y jóvenes que padecen crisis de ansiedad. Pero ¿cómo les afecta? En mi opinión, intervienen factores como el perfeccionismo y la exigencia a las que son sometidos en el ámbito familiar y amistoso, incluso. Tienen que sacar unas notas impecables, han de serSigue leyendo «La ansiedad la creamos nosotros con nuestra imaginación»
El juguete que ha revolucionado la sexualidad femenina
EPISODIO 9 La sexualidad femenina ha pasado por una revolución en los últimos meses a causa de un nuevo juguete sexual. Se trata del famoso Satisfyer, un succionador de clítoris que tiene encantadas a las mujeres. De ello os hablo en el episodio 8 de “El Diván de Chus”.
Cómo vivir una Navidad consciente
EPISODIO 8 En el nuevo episodio de El Diván de Chus os propongo celebrar estos días sin dejarnos llevar por “lo obligatorio”. Estas fiestas navideñas son peculiares por muchos motivos… Estamos a punto de finalizar el año, nos rodean los encuentros familiares, comidas, cenas, regalos, etc… Pero tú ¿eres Grinch o disfrutas de la Navidad?Sigue leyendo «Cómo vivir una Navidad consciente»
“Mi bienestar empieza y termina en mi”
EPISODIO 7 En el último episodio de El Diván de Chus aludí a una definición de la autoestima que escuché alguna vez y me encantó: Saber lo que vales para tener lo que mereces. En esta ocasión, en la segunda parte del podcast dedicado a la autoestima, os hablo por ejemplo sobre la comparación, esa costumbreSigue leyendo «“Mi bienestar empieza y termina en mi”»
“La mayoría de los problemas psicológicos tienen su origen en una baja autoestima”
EPISODIO 6 La autoestima es algo imprescindible para tener un nivel de bienestar y de felicidad en nuestra vida. Es la imagen, el concepto que tenemos de nosotros mismos. Esto implica tener una idea clara de lo que valemos. Por eso en el sexto episodio de El Diván de Chus abordamos nuestra querida autoestima. AlguienSigue leyendo «“La mayoría de los problemas psicológicos tienen su origen en una baja autoestima”»
¿Por qué debemos ir al psicólogo?
EPISODIO 5 Admitir que acudimos al psicólogo es un prejuicio social que todavía se da en más personas de las que nos pudiera parecer. Esa idea de que solo van al psicólogo “los que no están bien de la cabeza”, es algo que deberíamos desterrar de manera definitiva. Cuando padecemos ansiedad, o damos vueltas aSigue leyendo «¿Por qué debemos ir al psicólogo?»
“Si se rompe la confianza es muy difícil recuperarla”
EPISODIO 4 de “El Diván de Chus” sobre la infidelidad.
Saber escuchar es clave para una buena comunicación
EPISODIO 3 de El Diván de Chus en el que hablo de la comunicación en pareja, uno de los principales problemas con los que me encuentro en consulta. Puede parecer curioso, pero la clave para una buena comunicación de la pareja tiene que ver con la escucha. Debemos aprender a escuchar a la otra parte, noSigue leyendo «Saber escuchar es clave para una buena comunicación»
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