¿Pensamos más de la cuenta?¿En qué pensamos cuando pensamos? Lo hacemos desde que amanecemos hasta que nos acostamos. No paramos de pensar. Por eso hay quien asegura que nuestra mayor adicción es el pensamiento. Nos referimos a pensar en exceso en situaciones, pasadas o futuras, sobre las que nuestros pensamientos no tienen ninguna funcionalidad, queSigue leyendo «La mayor adicción: nuestro pensamiento»
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Efectos psicológicos de la menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el final de la capacidad reproductiva y está asociada con una serie de cambios físicos y hormonales. Sin embargo, también tiene efectos significativos en la salud mental y emocional de las mujeres. Muchas mujeres experimentan síntomas de depresión durante la menopausia,Sigue leyendo «Efectos psicológicos de la menopausia»
Tú preguntas y yo respondo
Si hay algo que me gusta de los directos que hago cada mes en Instagram es la posibilidad de contar de manera más personal con todos los que se unen en el momento. Es una manera de valorar las preocupaciones y las opiniones, más allá de lo que escucho en consulta. Un termómetro de nuestraSigue leyendo «Tú preguntas y yo respondo»
Retomar o no la relación tras una infidelidad
EPISODIO 33- EL DIVÁN DE CHUS Cuando sufrimos una infidelidad se producen variantes que nos obligan a tomar una determinación. ¿Perdono y olvido? ¿Retomo la relación como si nada hubiera pasado? Es una situación muy habitual que veo en consulta y que pasa sí o sí por perdonar. Se trata de un largo proceso queSigue leyendo «Retomar o no la relación tras una infidelidad»
Infidelidad ¿Perdono y olvido?
Dejadme que haga una distinción entre estas dos palabras: fidelidad y lealtad. Como terapeuta de pareja, en consulta veo a muchas personas que atraviesan crisis en sus relaciones y que son producto de infidelidades. Por eso creí conveniente dedicar un directo a este tema. La fidelidad es un compromiso moral, una opción.Se trata de aceptarSigue leyendo «Infidelidad ¿Perdono y olvido?»
El bienquedismo
Hay personas que jamás dirán algo ofensivo delante de gente con la que tienen poca confianza.Ni llevarán la contraria. Mostrarán su mejor cara o reirán las gracias. Y todo por evitar el conflicto, por no caer mal a los demás. Yo lo llamo el síndrome del bienquedismo o de la niña buena(nada que ver conSigue leyendo «El bienquedismo»
Las personas bienqueda
EPISODIO 32- EL DIVÁN DE CHUS Hay personas que jamás dirán algo ofensivo delante de gente con la que tienen poca confianza.Ni llevarán la contraria. Mostrarán su mejor cara o reirán las gracias. Y todo por evitar el conflicto, por no caer mal a los demás. Yo lo llamo el síndrome del bienquedismo o deSigue leyendo «Las personas bienqueda»
Rupturas de pareja ¿Para qué alargar la agonía?
EPISODIO 31- EL DIVÁN DE CHUS Desde un punto de vista psicológico, una ruptura amorosa supone un proceso de duelo personal más o menos intenso que puede conllevar, en algunos casos, situaciones complejas o pensamientos recurrentes y dolorosos sobre lo sucedido. Así que hoy abordaremos en el Diván de Chus las rupturas amorosas, qué suponenSigue leyendo «Rupturas de pareja ¿Para qué alargar la agonía?»
¿Cuál es tu Ikigai?
EPISODIO 30 – EL DIVÁN DE CHUS Todos deberíamos tener un propósito en la vida, un motor que nos hiciera levantar cada mañana para afrontar cada día de la mejor manera posible. Los japoneses utilizan la palabra IKIGAI para referirse a ello. Son las motivaciones que dan sentido y significado a nuestra propia existencia. La pasiónSigue leyendo «¿Cuál es tu Ikigai?»
Carta a los Reyes (dejar salir antes de entrar)
Cada año y por estas fechas navideñas propongo a mis pacientes un ejercicio que da muy buenos resultados. Se trata de una Carta a los Reyes un tanto especial en la que deben plasmar cuáles son los nuevos propósitos en su vida de cara al año próximo. Pero, quizás, antes de pedir o saber quéSigue leyendo «Carta a los Reyes (dejar salir antes de entrar)»
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