EPISODIO 23 EL DIVÁN DE CHUS De un tiempo a esta parte se está hablando de una nueva tendencia en las personas mayores de 60 años que se denomina sexalescencia. Entendemos por tal, esa franja social en la que se incluyen las personas que son mayores pero no viejos. Se podrían denominar adultos mayores. TienenSigue leyendo «Sexalescencia o cómo ser adultos activos»
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Ante situaciones de estrés y ansiedad, acudamos al profesional
Confundimos estrés y ansiedad por el uso coloquial que hacemos de ambos términos, pero no son lo mismo. Lo explico en este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS.
No te dejes para después
La vida empieza a “normalizarse” poco a poco y cada cual retoma su actividad con las pautas debidas y recomendadas por las autoridades sanitarias. Ya sabéis que he pasado mi particular cuarentena en Valencia debido a una intervención quirúrgica de la que me encuentro prácticamente restablecida. Por eso, ya puedo anunciaros que a partir delSigue leyendo «No te dejes para después»
La vida nos da las cartas y nosotros hacemos la jugada
EPISODIO 14 EL DIVÁN DE CHUS Desde el desconfinamiento abordamos la situación sobre cómo debemos comportarnos en estos momentos de responsabilidad máxima. Es una situación grave y trágica pero, en mi opinión, vamos un poco a trancas y barrancas, como si no se tuviera claro el protocolo. Nuestra actitud va a determinar cómo será estaSigue leyendo «La vida nos da las cartas y nosotros hacemos la jugada»
Supervivencia psicológica anti Covid-19
La situación de confinamiento actual es una prueba tremendamente dura que nos hace pasar por una montaña rusa de emociones.
“Mi bienestar empieza y termina en mi”
EPISODIO 7 En el último episodio de El Diván de Chus aludí a una definición de la autoestima que escuché alguna vez y me encantó: Saber lo que vales para tener lo que mereces. En esta ocasión, en la segunda parte del podcast dedicado a la autoestima, os hablo por ejemplo sobre la comparación, esa costumbreSigue leyendo «“Mi bienestar empieza y termina en mi”»
“La mayoría de los problemas psicológicos tienen su origen en una baja autoestima”
EPISODIO 6 La autoestima es algo imprescindible para tener un nivel de bienestar y de felicidad en nuestra vida. Es la imagen, el concepto que tenemos de nosotros mismos. Esto implica tener una idea clara de lo que valemos. Por eso en el sexto episodio de El Diván de Chus abordamos nuestra querida autoestima. AlguienSigue leyendo «“La mayoría de los problemas psicológicos tienen su origen en una baja autoestima”»
La zona de confort, allí donde nada nuevo crece
Es muy probable que no te sea desconocida la expresión “ZONA DE CONFORT”, habiéndose apropiado de ella las corrientes más comerciales de auto-ayuda y crecimiento personal “expres”. En términos generales este concepto se emplea para designar el estado mental atribuido a los lugares, hábitos y rutinas con las cuales nos sentimos cómodos, protegidos y segurosSigue leyendo «La zona de confort, allí donde nada nuevo crece»
¿Por qué debemos ir al psicólogo?
EPISODIO 5 Admitir que acudimos al psicólogo es un prejuicio social que todavía se da en más personas de las que nos pudiera parecer. Esa idea de que solo van al psicólogo “los que no están bien de la cabeza”, es algo que deberíamos desterrar de manera definitiva. Cuando padecemos ansiedad, o damos vueltas aSigue leyendo «¿Por qué debemos ir al psicólogo?»
El ser humano: imperfecto por naturaleza
Dice Luis Raimundo Cid (psicoanalista y antropólogo, docente en la Universidad de Salamanca) “nada hay de perfecto en lo humano, la naturaleza humana es fallida”. Tras esta afirmación, os planteo una cuestión: ¿Somos capaces los seres humanos de reconocer nuestras imperfecciones? ¿Somos capaces de reconocer nuestros errores? Y más aún… ¿Somos capaces de aprenderSigue leyendo «El ser humano: imperfecto por naturaleza»
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