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Artículos recientes

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  Cómo decir no sin sentir culpa
  Actualmente, la presión por complacer a los demás puede ser abrumadora, dejándonos atrapados en compromisos que no queremos o no podemos cumplir.  Pero ¿qué pasaría si pudiéramos reclamar nuestro poder personal, establecer límites saludables y priorizar nuestro bienestar emocional? En este episodio de El Diván de Chus exploramos estrategias prácticas, reflexiones profundas y consejos expertos para fortalecer nuestra capacidad de decir no con confianza y autenticidad.  La incapacidad para establecer límites y decir no puede llevarnos a sentirnos abrumados, estresadosSigue leyendo «Cómo decir no sin sentir culpa»
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  Hablamos de suelo pélvico
  Es un lujo poder aprender de una profesional como Carolina Sebastián, fisioterapéuta experta en suelo pélvico. Durante este directo, Carolina nos ha brindado una cantidad increíble de información valiosa sobre cómo cuidar y fortalecer esta parte fundamental de nuestro cuerpo. Desde consejos prácticos hasta ejercicios específicos, hemos cubierto todo lo relacionado con el suelo pélvico y su importancia para la salud general y el bienestar. Carolina no solo ha compartido su conocimiento profesional, sino que también ha respondido a todasSigue leyendo «Hablamos de suelo pélvico»
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  ¿Por qué hablar de salud femenina?
  EPISODIO 43- EL DIVÁN DE CHUS En este nuevo episodio os contamos por qué hemos decidido iniciar esta serie de directos para hablar de nuestra salud. Lo haremos de la mano de expertas en distintas materias que nos ayudarán a comprender mejor las circunstancias que rodean las distintas etapas por las que atravesamos en nuestra vida y la mejor manera de afrontarlas.
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  Salud femenina con la Dra. Prado Ayala
  Hablar de salud femenina implica hacerlo desde distintas perspectivas y teniendo en cuenta las distintas etapas por las que atravesamos las mujeres a lo largo de nuestra vida. Por eso he considerado importantísimo dedicar un espacio a este tema de la mano de expertas en distintas disciplinas que nos van a ayudar a conocer mejor nuestro cuerpo, sus reacciones y los tratamientos adecuados para cada ocasión. En este primer directo dedicado a ello, hemos contado con Prado Ayala, farmacéutica ySigue leyendo «Salud femenina con la Dra. Prado Ayala»
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  Vivir la menopausia de forma plena
  EPISODIO 42- EL DIVÁN DE CHUS Visibilizar la menopausia es tarea de todos, no solo de nosotras. En el último directo que hicimos en Instagram, ya nos encargamos de ello y contamos además con una participación muy activa de algunas mujeres. En este nuevo episodio del podcast abordamos las repercusiones físicas y psicológicas de esta etapa de las mujeres, los mitos que han existido y existen, los distintos tratamientos que hay actualmente…etc. Pero, sobre todo, hacemos especial hincapié en queSigue leyendo «Vivir la menopausia de forma plena»
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  Menopausia plena
  La menopausia, un período de transición natural en la vida de una mujer y del que no se ha hablado lo suficiente, no solo implica cambios físicos, sino que también puede desencadenar una serie de ajustes psicológicos significativos. Desde una perspectiva psicológica, la menopausia puede ser un momento de introspección, adaptación y crecimiento emocional. Sin duda, uno de los aspectos más destacados desde el punto de vista psicológico es el impacto que los cambios hormonales pueden tener en el estadoSigue leyendo «Menopausia plena»