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Artículos recientes

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  La mayor adicción: nuestro pensamiento
  ¿Pensamos más de la cuenta?¿En qué pensamos cuando pensamos? Lo hacemos desde que amanecemos hasta que nos acostamos. No paramos de pensar. Por eso hay quien asegura que nuestra mayor adicción es el pensamiento. Nos referimos a pensar en exceso en situaciones, pasadas o futuras, sobre las que nuestros pensamientos no tienen ninguna funcionalidad, que escapan a nuestro control y que dependen más de probabilidad y del azar que de nuestra conducta. Ya no estamos, ya no sentimos , yaSigue leyendo «La mayor adicción: nuestro pensamiento»
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  Menopausia, época de renovación
  EPISODIO 34- EL DIVÁN DE CHUS La etapa de la menopausia es un momento de importantes cambios en la vida de la mujer, donde se entremezclan los síntomas físicos y los síntomas psicológicos. A nivel psicológico la mujer presenta síntomas de ansiedad, depresión, irritabilidad, inseguridad, miedo, desconfianza, cambios en la memoria, sentimientos de inferioridad o el insomnio. Pero también es verdad que se trata de una época en la que deberíamos dar más prioridad a la experiencia, la sabiduría.Porque, comoSigue leyendo «Menopausia, época de renovación»
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  Efectos psicológicos de la menopausia
  La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el final de la capacidad reproductiva y está asociada con una serie de cambios físicos y hormonales. Sin embargo, también tiene efectos significativos en la salud mental y emocional de las mujeres. Muchas mujeres experimentan síntomas de depresión durante la menopausia, como tristeza, desesperanza y falta de energía. Los cambios hormonales pueden desequilibrar los neurotransmisores en el cerebro, lo que puede contribuir a los cambios deSigue leyendo «Efectos psicológicos de la menopausia»
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  Tú preguntas y yo respondo
  Si hay algo que me gusta de los directos que hago cada mes en Instagram es la posibilidad de contar de manera más personal con todos los que se unen en el momento. Es una manera de valorar las preocupaciones y las opiniones, más allá de lo que escucho en consulta. Un termómetro de nuestra salud mental. ¿Me entendéis, verdad? Y me encanta el simple hecho de responder a una pregunta y seguir el hilo con las conversaciones que surgenSigue leyendo «Tú preguntas y yo respondo»
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  Retomar o no la relación tras una infidelidad
  EPISODIO 33- EL DIVÁN DE CHUS Cuando sufrimos una infidelidad se producen variantes que nos obligan a tomar una determinación. ¿Perdono y olvido? ¿Retomo la relación como si nada hubiera pasado? Es una situación muy habitual que veo en consulta y que pasa sí o sí por perdonar. Se trata de un largo proceso que requiere de terapia, al margen de seguir o no con la relación. Ya me habréis oído hablar en muchas ocasiones de la COMUNICACIÓN, así enSigue leyendo «Retomar o no la relación tras una infidelidad»
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  Infidelidad ¿Perdono y olvido?
  Dejadme que haga una distinción entre estas dos palabras: fidelidad y lealtad. Como terapeuta de pareja, en consulta veo a muchas personas que atraviesan crisis en sus relaciones y que son producto de infidelidades. Por eso creí conveniente dedicar un directo a este tema. La fidelidad es un compromiso moral, una opción.Se trata de aceptar un compromiso que se adquiere con conciencia y verdad. La lealtad, sin embargo, es el apoyo que una persona profesa a otra en situaciones difíciles.Sigue leyendo «Infidelidad ¿Perdono y olvido?»