Actualmente, la presión por complacer a los demás puede ser abrumadora, dejándonos atrapados en compromisos que no queremos o no podemos cumplir.
Pero ¿qué pasaría si pudiéramos reclamar nuestro poder personal, establecer límites saludables y priorizar nuestro bienestar emocional? En este episodio de El Diván de Chus exploramos estrategias prácticas, reflexiones profundas y consejos expertos para fortalecer nuestra capacidad de decir no con confianza y autenticidad.
La incapacidad para establecer límites y decir no puede llevarnos a sentirnos abrumados, estresados y resentidos. Sin embargo, aprender a poner límites saludables es fundamental para nuestro bienestar emocional.
Exploramos cómo nuestras creencias y experiencias pasadas influyen en nuestra capacidad para decir no. Además, os hablo de cómo el miedo al rechazo y la necesidad de agradar pueden dificultar esta habilidad.
Establecer límites claros no solo protege nuestro tiempo y energía, sino que también fortalece nuestra autoestima y auto respeto.
¿Por qué muchas personas experimentan culpa al decir no, incluso cuando saben que es lo correcto para ellos?
Comparto con vosotros herramientas prácticas, como el uso de afirmaciones positivas, la comunicación asertiva y el enfoque en nuestras necesidades y valores personales.
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