Es un lujo poder aprender de una profesional como Carolina Sebastián, fisioterapéuta experta en suelo pélvico. Durante este directo, Carolina nos ha brindado una cantidad increíble de información valiosa sobre cómo cuidar y fortalecer esta parte fundamental de nuestro cuerpo. Desde consejos prácticos hasta ejercicios específicos, hemos cubierto todo lo relacionado con el suelo pélvicoSigue leyendo «Hablamos de suelo pélvico»
Archivo del autor: María Jesús González
¿Por qué hablar de salud femenina?
EPISODIO 43- EL DIVÁN DE CHUS En este nuevo episodio os contamos por qué hemos decidido iniciar esta serie de directos para hablar de nuestra salud. Lo haremos de la mano de expertas en distintas materias que nos ayudarán a comprender mejor las circunstancias que rodean las distintas etapas por las que atravesamos en nuestraSigue leyendo «¿Por qué hablar de salud femenina?»
Salud femenina con la Dra. Prado Ayala
Hablar de salud femenina implica hacerlo desde distintas perspectivas y teniendo en cuenta las distintas etapas por las que atravesamos las mujeres a lo largo de nuestra vida. Por eso he considerado importantísimo dedicar un espacio a este tema de la mano de expertas en distintas disciplinas que nos van a ayudar a conocer mejorSigue leyendo «Salud femenina con la Dra. Prado Ayala»
Vivir la menopausia de forma plena
EPISODIO 42- EL DIVÁN DE CHUS Visibilizar la menopausia es tarea de todos, no solo de nosotras. En el último directo que hicimos en Instagram, ya nos encargamos de ello y contamos además con una participación muy activa de algunas mujeres. En este nuevo episodio del podcast abordamos las repercusiones físicas y psicológicas de estaSigue leyendo «Vivir la menopausia de forma plena»
Menopausia plena
La menopausia, un período de transición natural en la vida de una mujer y del que no se ha hablado lo suficiente, no solo implica cambios físicos, sino que también puede desencadenar una serie de ajustes psicológicos significativos. Desde una perspectiva psicológica, la menopausia puede ser un momento de introspección, adaptación y crecimiento emocional. SinSigue leyendo «Menopausia plena»
Hablamos de depresión
EPISODIO 41- EL DIVÁN DE CHUS Piensas que nadie te entiende, que nunca vas a salir de ese pozo, que estás solo, que todo es por tu culpa, que eres un desastre, que todo te sale mal…», que lo que te rodea está «fatal» y que en el futuro «nada va a ir bien»… EnSigue leyendo «Hablamos de depresión»
HABLAMOS DE DEPRESIÓN
En España seis millones de personas sufren depresión y de nada sirve que empleamos frases como «verás que todo va a ir bien», «piensa en positivo», «anímate que pronto pasará». Convivir con una persona que padece depresión implica una serie de factores determinantes que debemos tener en cuenta, no solo con esa persona, sino conSigue leyendo «HABLAMOS DE DEPRESIÓN»
2024: Mi prioridad soy yo
EPISODIO 40 – EL DIVÁN DE CHUS Las expectativas son proyecciones mentales, corsés bien ajustados con los que pretendemos ceñir la realidad. Y cuando llegamos al final de un año, nuestras expectativas aumentan de manera considerable. Pero a veces no nos ajustamos a la realidad y esos propósitos que nos marcamos se nos vuelven imposibles.Sigue leyendo «2024: Mi prioridad soy yo»
Parentificación o inversión de roles
EPISODIO 39 EL DIVÁN DE CHUS Algo que veo a menudo en consulta tiene que ver con este concepto del que os hablo hoy en un nuevo episodio del podcast, la parentificación. En muchas familias, los roles tradicionales a menudo se vuelven borrosos, y los niños pueden asumir responsabilidades más allá de su edad. EsteSigue leyendo «Parentificación o inversión de roles»
Realidad emocional post ruptura
EPISODIO 38- EL DIVÁN DE CHUS Una ruptura de pareja es uno de los procesos psicológicos más dolorosos que podemos experimentar. Y es que una separación o divorcio supone la pérdida de una persona por la que habíamos apostado y de un proyecto común fundamental como ser humano. Nuestras ilusiones, recuerdos bonitos, planes de futuroSigue leyendo «Realidad emocional post ruptura»
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