La menopausia, un período de transición natural en la vida de una mujer y del que no se ha hablado lo suficiente, no solo implica cambios físicos, sino que también puede desencadenar una serie de ajustes psicológicos significativos. Desde una perspectiva psicológica, la menopausia puede ser un momento de introspección, adaptación y crecimiento emocional. SinSigue leyendo «Menopausia plena»
Archivo de categoría: reflexiones
Hablamos de depresión
EPISODIO 41- EL DIVÁN DE CHUS Piensas que nadie te entiende, que nunca vas a salir de ese pozo, que estás solo, que todo es por tu culpa, que eres un desastre, que todo te sale mal…», que lo que te rodea está «fatal» y que en el futuro «nada va a ir bien»… EnSigue leyendo «Hablamos de depresión»
2024: Mi prioridad soy yo
EPISODIO 40 – EL DIVÁN DE CHUS Las expectativas son proyecciones mentales, corsés bien ajustados con los que pretendemos ceñir la realidad. Y cuando llegamos al final de un año, nuestras expectativas aumentan de manera considerable. Pero a veces no nos ajustamos a la realidad y esos propósitos que nos marcamos se nos vuelven imposibles.Sigue leyendo «2024: Mi prioridad soy yo»
Parentificación o inversión de roles
EPISODIO 39 EL DIVÁN DE CHUS Algo que veo a menudo en consulta tiene que ver con este concepto del que os hablo hoy en un nuevo episodio del podcast, la parentificación. En muchas familias, los roles tradicionales a menudo se vuelven borrosos, y los niños pueden asumir responsabilidades más allá de su edad. EsteSigue leyendo «Parentificación o inversión de roles»
Realidad emocional post ruptura
EPISODIO 38- EL DIVÁN DE CHUS Una ruptura de pareja es uno de los procesos psicológicos más dolorosos que podemos experimentar. Y es que una separación o divorcio supone la pérdida de una persona por la que habíamos apostado y de un proyecto común fundamental como ser humano. Nuestras ilusiones, recuerdos bonitos, planes de futuroSigue leyendo «Realidad emocional post ruptura»
Directo: Me divorcio, ¿y ahora qué?
La decisión de divorciarse es un proceso complejo desde el punto de vista psicológico. Implica una evaluación profunda de las necesidades, deseos y circunstancias individuales de cada miembro de la pareja. La psicología reconoce que el divorcio puede ser un proceso doloroso y estresante, lleno de emociones intensas como la tristeza, el enojo, la frustraciónSigue leyendo «Directo: Me divorcio, ¿y ahora qué?»
La mayor adicción: nuestro pensamiento
¿Pensamos más de la cuenta?¿En qué pensamos cuando pensamos? Lo hacemos desde que amanecemos hasta que nos acostamos. No paramos de pensar. Por eso hay quien asegura que nuestra mayor adicción es el pensamiento. Nos referimos a pensar en exceso en situaciones, pasadas o futuras, sobre las que nuestros pensamientos no tienen ninguna funcionalidad, queSigue leyendo «La mayor adicción: nuestro pensamiento»
Pastillas para dormir
EPISODIO 29- EL DIVÁN DE CHUS- Un 30 por ciento de españoles asegura que no descansa bien y un 10 por ciento tiene problemas con el sueño. Somos el líder mundial en venta de somníferos. Hay muy pocos especialistas en trastornos del sueño y los que hay están saturados. Así que cuando alguien tiene problemasSigue leyendo «Pastillas para dormir»
Cómo mejorar tu actitud vital
La vida y cómo queremos vivirla es nuestra responsabilidad. Si no, vivimos de espaldas a nuestra propia realidad. Suelo decir que mi vida, nuestra vida es una obra de arte y somos nosotros los encargados de crearla, somos sus artistas. Nosotros decidimos cómo vivirla. Os dejo el enlace al último directo que hice en InstagramSigue leyendo «Cómo mejorar tu actitud vital»
Mi filosofía de vida: creer para crear
EPISODIO 28 EL DIVÁN DE CHUS- La semana pasada se celebró el Día Mundial de la Salud Mental. Las redes sociales se llenaron de testimonios y de consejos para mejorar nuestra vida. Y es verdad que los “días de” sirven para eso. Pero también es cierto que en el caso de la salud mental, ySigue leyendo «Mi filosofía de vida: creer para crear»
mariajesusgonzalez.com 